Gyógymód a dohányzó miasokra

Hogyan és hol lehet leszokni a dohányzásról Helyes hirtelen vagy fokozatosan leszokni a dohányzásról, Leszoktam a dohányzásról, meg fogok hízni? Miért van mobiltelefon azoknak a kezében, akik segélyből kénytelenek élni?

Az Abcúg utánajárt. Ha le akar szokni a dohányzásról, a legjobb, ha most azonnal hozzáfog, és soha többé nem gyújt rá — javasolja egy tanulmányamit az Annals of Internal Medicine-ben közöltek.

Az önkéntesekkel végzett felmérések azt mutatják, hogy ha hirtelen hagyjuk abba a dohányzást, 25 százalékkal nagyobb eséllyel fogunk sikerrel leszokni, mintha fokozatosan próbálnánk abbahagyni. A kutatók azt tanácsolják, fontos, hogy helyesen válasszuk meg a leszokás dátumát.

Tűzzünk ki egy dátumot, de utána ragaszkodjunk is ahhoz, és onnantól fogva még akkor se gyújtsunk rá, ha nagyon erős a kísértés. A kutatást vezető dr.

Nicola Lindson-Hawley, az Oxford Egyetem kutatója elmondta, hogy magas volt azoknak az aránya is, akik az adagjuk csökkentésével próbálták meg elodázni a leszokást. Úgy érezték, hogy így van még egy extra dolog, amit csinálhatnak, de kevésbé veszélyeztetik az egészségüket.

Gyógymód a dohányzó miasokra ez visszatartotta őket attól, hogy leszokjanak a dohányzásról. A tanulmányban részt vevők közül többen is a fokozatos leszokást tartották megfelelő módszernek, de az eredmények azt mutatják, hogy akik hirtelen hagyták abba a dohányzást, nagyobb eséllyel később sem gyújtottak rá. Lindson-Hawley ugyanakkor megjegyezte: még a napi cigiadag csökkentése is jobb a semminél.